Om BevegDeg
Har du kjent på at du burde bevege deg mer, men strever med å finne tid og motivasjon?
Vi er skapt for bevegelse, men stadig flere av oss blir stillesittende. BevegDeg ønsker å gjøre fysisk aktivitet tilgjengelig og enkelt for alle, slik at flere kan oppleve bevegelsesglede og bedre helse.
Trening trenger ikke være komplisert eller ta lang tid – små endringer i hverdagen gir store helsegevinster.
BevegDeg hjelper deg med konkrete verktøy og effektive økter som passer din livssituasjon, slik at du kan prioritere helsen din, både nå og i fremtiden.
BevegDeg har fokus på:
✔ Helhetlig helse – sterk kropp og bevegelsesglede fremfor kosmetiske mål
✔ Enkel og tilgjengelig trening – for alle, uavhengig av alder og nivå
✔ En jordnær tilnærming – som passer en travel hverdag
✔ Langsiktig livsstil – fremfor raske løsninger og kortsiktige resultater
Hva BevegDeg gjør
Hjelper enkeltpersoner og grupper til en varig aktiv livsstil gjennom skreddersydd veiledning, kurs og forebyggende arbeid.
Med fokus på hverdagsaktivitet og trening gir vi deg verktøyene til å mestre fysisk aktivitet i en travel hverdag- slik at du opplever bevegelsesglede og bedre helse.
Tilgjengelig både fysisk og online.
Hvem er jeg?
Jeg er en aktiv småbarnsmor bosatt i Skien sammen med min mann og våre fem barn. Etter at jeg ble mor, måtte jeg finne kreative og effektive måter å integrere fysisk aktivitet og trening i en travel hverdag. Dette har lært meg hvor viktig dette er for å fungere optimalt mentalt og fysisk.
Jeg har en mastergrad i bevegelsesvitenskap, og jeg er sertifisert kostholdsveileder. Trening har alltid vært en stor del av livet mitt, både gjennom idrett og personlig trening. Derfor falt det naturlig for meg å velge en utdanning som kunne kombinere min lidenskap for bevegelse med vitenskapelig kunnskap om helse. ​Med disse verktøyene har jeg endelig tatt steget ut for å starte mitt eget firma, Bevegdeg, hvor jeg brenner for å hjelpe flere med å oppnå en aktiv og bærekraftig livsstil for bedre helse.
Til daglig jobber jeg på en døgnrehabilitering, der jeg får se den enorme effekten fysisk aktivitet har på menneskers livskvalitet. Denne erfaringen styrker min tro på at små grep i hverdagen kan føre til store endringer i både fysisk og mental helse.